نیم فنجان گیاه مریم گلی را ۲ فنجان آب بجوشانید، موهای خود را به آنها آغشته کنید و به مدت ۳۰ تا ۴۵ دقیقه روی موها بگذارید سپس بشورید. این کار رنگی تیره به موهای شما میبخشد
زمان مناسب برای ورزش
۲ تا ۳ ساعت بعد از صرف غذاست.
و زمان نامناسب ورزش وقتی است که
گرسنه هستید چون باعث تحلیل عضلات و خشکیدگی پوست خواهد شد.
کمبود آهن ،خستگی وکاهش وزن برخی از نشانه های کو لون روده است مصرف چای سبز با تقویت ایمنی بدن از کو لون روده جلو گیری میکند.
🔶افراد پر خور 35 درصد بیش از بقیه دچار بیماری های قلبی می شوند.
خوردن صبحانه کامل نه تنها به تقویت حافظه کمک میکند بلکه باعث افزایش کارایی جسمی شما تا دو برابر در روز میشود.
چطوری ریزش مو رو کم کنیم؟🤔
👈 اگر ریزش مو سرتون زیاده و میخواید کم بشه روزی 14 عدد بادام کوهی بخورید تا خیلی راحت و طی چند روز ریزش مو سرتون کم بشه
استفاده مداوم از فلفل قرمز در رژیم غذایی،به هضم غذاها کمک میکند.
مصرف هویج پخته در کنار غذا علاوه بر کمک به هضم غذا از بیماری های پوستی جلو گیری می کند .
ویتامین A: برای تقویت بنیه دفاعی، بینایی، سلامت پوست، رشد دندان ها و کیفیت استخوان ها ضروری است.
خوراکی های مفید برای لاغری شکم
1- کاهو و کرفس : کمک به کاهش اشتهای کاذب
2- سیب پخته : کمک به درمان یبوست و لاغر کننده
3- کلم : چربی سوزی موضعی شکم
