6 ادویه و گیاه

شفا بخش ترین ادویه های جهان را بشناسید.

دانش پزشکی مدرن شناسایی و مطالعه روی قدرت بی‌انتهای چاشنی‌ها، ادویه‌ها و گیاهان را آغاز کرده و قصد دارد از این ترکیبات مفید و شفابخش بعنوان سلاح‌هایی برای مقابله با بیماری‌های گوناگون از سرطان گرفته تا آلزایمر استفاده کند.

دکتر بهارات آگاروال، استاد پزشکی مرکز سرطان اندرسون در دانشگاه تگزاس و نویسنده اثر «ادویه‌های شفابخش» در این رابطه اظهار داشت: در سالهای اخیر متخصصان تلاش خود را آغاز کرده‌اند تا براساس شواهد پزشکی نشان دهند که چرا هزاران سال انسان از ادویه‌ها برای مصارف پزشکی و درمانی استفاده می‌کرده است.

در این مقاله فهرست 6 مورد از مفیدترین و شفابخش‌ترین ادویه‌ها که در سراسر جهان مورد استفاده قرار می‌گیرند، ارائه شده است. این 6 ادویه عبارتند از:

1-‌ مریم گلی؛ امروزه متخصصان گیاه‌شناسی و گیاهان دارویی، مصرف چای مریم گلی را برای بهبود مشکلات معده و گلودرد توصیه می‌کنند. یک مطالعه جدید نشان داده است که استفاده از افشانه حاوی محلول مریم گلی به داخل گلو در کاهش درد بسیار موثر است.

بررسی‌ها هم همچنین نشان داده است که مریم گلی برخی از علائم اولیه آلزایمر را بهبود می‌بخشد و روی نوعی ماده شیمیایی تاثیر می‌گذارد که در حافظه و یادگیری نقش دارد. برای مثال گروهی از دانشجویان که از کپسول‌های حاوی این گیاه استفاده کرده بودند درتست‌های حافظه امتیازات بهتری را بدست آوردند.

2-رزماری؛ اسید رزماری و سایر ترکیبات آنتی اکسیدانی موجود در این ادویه در تقویت حافظه و سطح هوشیاری موثر است. 

3-زردچوبه؛ در هند از این ادویه برای تسریع بهبود و شفای زخم‌ها استفاده می‌شود. همچنین چای زردچوبه در بهبود سرماخوردگی و مشکلات تنفسی موثر است. پزشکی مدرن نیز بسیاری از خواص مفید زردچوبه شامل خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی را تایید کرده است.

زردچوبه حاوی ماده‌ای به نام کورکیومین است که می‌تواند دردهای ناشی از آرتریت،‌ جراحات دندانی را کاهش دهد. هم چنین در برخی از مطالعات که خاصیت این ادویه در کنترل بیماری‌های قلبی، دیابت و آلزایمر مشاهده شده است. علاوه براین‌ها دکتر آگاروال در مطالعات خود به خاصیت این ادویه در درمان سرطان به ویژه سرطان های روده، پروستات و سینه پی برده است.

4-فلفل تند؛ برخیز متخصصان معتقدند که خوردن فلفل تند در هوای گرم می‌تواند سیستم خنک کننده بدن را به طور طبیعی مورد هدف قرار دهد و در نتیجه بدن را خنک کند. بعلاوه، نوعی ترکیب موجود در فلفل تند موسوم به «کاپسایسین» سوخت و ساز بدن را تشدید می‌کند و سوختن چربی را تشدید می‌کند. به این ترتیب می‌تواند در طولانی مدت موجب کاهش وزن شود. این ماده در عین حال با تقویت توان سلولهای معده خطر بروز زخم معده را کاهش می‌دهد و این عضو را در برابر عفونت‌ها و باکتری‌های تولید کننده زخم مقاوم می‌سازد. فلفل تند هم چنین با کاهش کلسترول بد از قلب محافظت می‌کند.

5-زنجبیل؛ این ادویه به داروخانه گیاهی معروف است. زنجبیل از قدیم برای درمان سرماخوردگی و مشکلات معده استفاده می‌شود و غنی از ترکیبات ضد التهابی است که هرکدام برای مقابله با سرطان ‌های مختلف و کاهش دردهای آرتریتی مفید هستند. افرادی که روزانه کپسول زنجبیل مصرف می‌کنند 25 درصد کمتر دچار دردهای عضلانی می‌شوند به دلیل اینکه زنجبیل درد های عضلانی را تسکین می دهد.

همچنین تزریق عصاره این ادویه در بهبود دردهای اوستئوآرتریت زانو موثر است. عصاره زنجبیل حالت تهوع را کاهش می‌دهد و به کاهش تهوع صبحگاهی ناشی ازبارداری و یا جراحی و شیمی درمانی کمک می‌کند.

6-دارچین؛ این ادویه نیز به نوبه خود تاثیرات و خواص مفید بسیاری دارد.دارچین اشتها را افزایش داده و گوارش را تسهیل می‌کند. این ادویه برای کنترل قندخون در افراد مبتلا به دیابت نوع دوم بسیار موثر است. مصرف دارچین به مقدار محدود تاثیرات بسیار قابل توجهی روی بدن و حفظ سلامتی دارد.

توصیه ها

نیم فنجان گیاه مریم گلی را ۲ فنجان آب بجوشانید، موهای خود را به آنها آغشته کنید و به مدت ۳۰ تا ۴۵ دقیقه روی موها بگذارید سپس بشورید. این کار رنگی تیره به موهای شما میبخشد 

 

زمان مناسب برای ورزش

 ۲ تا ۳ ساعت بعد از صرف غذاست.

و زمان نامناسب ورزش وقتی است که 

گرسنه هستید چون باعث تحلیل عضلات و خشکیدگی پوست خواهد شد.

 

کمبود آهن ،خستگی وکاهش وزن برخی از نشانه های کو لون روده است مصرف چای سبز با تقویت ایمنی بدن از کو لون روده جلو گیری میکند.

 

🔶افراد پر خور 35 درصد بیش از بقیه دچار بیماری های قلبی می شوند.

 

خوردن صبحانه کامل نه تنها به تقویت حافظه کمک میکند بلکه باعث افزایش کارایی جسمی شما تا دو برابر در روز میشود.

 

چطوری ریزش مو رو کم کنیم؟🤔

👈 اگر ریزش مو سرتون زیاده و میخواید کم بشه روزی 14 عدد بادام کوهی بخورید تا خیلی راحت و طی چند روز ریزش مو سرتون کم بشه

 

استفاده مداوم از فلفل قرمز در رژیم غذایی،به هضم غذاها کمک میکند.

 

مصرف هویج پخته در کنار غذا علاوه بر کمک به هضم غذا از بیماری های پوستی جلو گیری می کند .

 

ویتامین A: برای تقویت بنیه دفاعی، بینایی، سلامت پوست، رشد دندان ها و کیفیت استخوان ها ضروری است.

 

خوراکی های مفید برای لاغری شکم

1- کاهو و کرفس : کمک به کاهش اشتهای کاذب

2- سیب پخته : کمک به درمان یبوست و لاغر کننده

3- کلم : چربی سوزی موضعی شکم

غذا ی روزه دار

روزه‌داران از خوردن غذاهای شور، ادویه‌های تند و غذاهای فرآوری‌شده خودداری کنند

یک متخصص طب سنتی ایران با تاکید بر پرهیز از خوردن همزمان غذاهای سنگین و دیرهضم، چرب و سرخ کردنی و متنوع در یک وعده غذایی، اظهار کرد: روزه گشودن با آب سرد، نوشیدن زیاد مایعات، پرخوری و مصرف شیرینی‌های قنادی همچون زولبیا و بامیه از مصادیق بارز اشتباهات غذایی در ماه مبارک رمضان به شمار می رود.

دکتر ریحانه معینی، نوشیدن آب سرد و سایر نوشابه‌ها در زمان افطار را بدترین عادت برای گشودن روزه دانست و گفت: مصرف مایعات سرد در وعده افطار موجب ضعف یا سوءهاضمه، تغلیظ اخلاط درون معده، یبوست، افزایش عطش و ضعف اعصاب می شود.

وی در خصوص عادات بد غذایی در ماه مبارک رمضان تصریح کرد: مصرف زیاد آب و سایر مایعات در فاصله افطار تا سحر اقدام نادرستی است که بسیاری از افراد به انجام آن مبادرت می ورزند. انسان آب مورد نیاز خود را از مواد غذایی مصرفی کسب می کند و برخلاف برخی حیوانات، سیستم ذخیره آب ندارد لذا بدن به حجم بسیار زیاد مایعات نیازی نداشته و مصرف فراوان نوشیدنی‌ها در این فاصله زمانی تنها موجب افزایش فشار وارد بر کلیه‌ها شده و بر سیستم گردش خون روزه داران نیز زحمت مضاعف تحمیل می کند.

این دکترای تخصصی طب سنتی ایران با اشاره به اینکه نوشیدن زیاد مایعات در فاصله میان افطار تا سحر علاوه بر ایجاد احساس سنگینی و کسالت موجب ضعف معده و سوءهضم روزه داران می شود، ادامه داد: مصرف مواد لعابدار همچون شربت خاکشیر، خرفه و بارهنگ به روزه داران توصیه می شود. همچنین استفاده متعادل از سبزیجات و میوه های تازه همچنین آبمیوه‌های طبیعی مابین افطار تا سحر بویژه در وعده سحری از شدت عطش افراد در طول روزه داری می کاهد.

وی پرهیز از خوردن همزمان غذاهای سنگین و دیرهضم، چرب و سرخ کردنی و متنوع در یک وعده را ضروری عنوان کرد و افزود: مصرف آب همراه غذا، نوشیدنی های گازدار و آبمیوه های صنعتی همچنین مصرف شیرینی های قنادی از قبیل زولبیا و بامیه از مصادیق بارز اشتباهات غذایی در ماه رمضان به شمار می رود. توصیه می شود روزه داران از خوردن غذاهای شور، ادویه های تند، غذاهای فرآوری شده صنعتی در این ماه خودداری کنند.

دکتر معینی بطور کلی غذاهای حجیم و کم کالری، نفاخ و عطش آور همچون آش رشته، بادمجان و کشک را برای افرادی که اقدام به روزه داری می کنند، مناسب ندانست و اظهار داشت: ادویه جات، غذاهای چرب و سرخ کردنی، شور و شیرین از جمله مواد عطش آور محسوب می شود لذا بدیهی است که پرهیز از مصرف آنها برای روزه داران بمنظور پیشگیری از احساس تشنگی در طول روز ضرورت دارد. باید توجه داشت عوامل دیگری مانند حرکت و فعالیت زیاد، پرحرفی، هوای گرم و تنفس از راه دهان نیز عطش افراد را افزایش خواهد داد.

وی با بیان اینکه مصرف فراوان مواد مختلف غذایی و تنقلات در فاصله افطار تا سحر، موجب سنگینی معده، دیدن خواب های آشفته و عدم میل به مصرف سحری می شود، اظهار کرد: مصرف تنقلات سالم همچون انواع مغزها و میوه در پایان شب و با فاصله از زمان خواب، برای افرادی که شام و افطار را همزمان طی یک وعده مصرف می کنند، مناسب است.

این دکترای تخصصی طب سنتی ایران در پایان با تاکید بر خودداری روزه داران از پرخوری در ساعات مابین افطار تا سحر خاطرنشان کرد: افراد سالم می توانند در ساعات پس از افطار و بافاصله از زمان خواب شب از انواع میوه‌ها، سبزیجات و مایعات مناسب با رعایت تعادل کمی، کیفی در مصرف و شرایط مزاجی خود بهره ببرند چرا که استفاده از این مواد غذایی علاوه بر کمک به رفع عطش در حین روزه داری در بهبود هضم و رفع یبوست در آنها مفید خواهد بود.

سبک زندگی

در همایش هنر و سلامت 

دکترعلویان رئیس انجمن هپاتیت 

در بخش سخنرانی این ۲۰عادت غذایی را باعث سلامتی و عدم ابتلا به دیابت ، سکته قلبی  و کبد چرب برشمردند ..

۱- چای را اندکی سرد بنوشید تا سرطان مری نگیرید .

۲- قندهای قندان را ریزتر کنید .

۳- هیچ وعده غذایی را حذف نکنید .

۴- از گیاهخوار شدن صرف نظر کنید بدن به مواد گوشت نیازمند است .

۵- با سیر و پیاز به شدت دوست باشید .

۶- آب فراوان بنوشید .

۷- چیپس را دشمن خود بدانید .

۸- غذا را به خوبی بجوید .

۹- ماست کم چرب و شیر را فراموش نکنید .

۱۰- گوجه فرنگی را دوست خوب خود بدانید.

۱۱- برنج را آبکش نکنید .

۱۲-با سوسیس و کالباس سرسنگین باشید .

۱۳- با نوشابه قهر کنید.

۱۴- نان سبوس دار میل کنید .

۱۵- دیر شام نخورید.  

۱۶- مصرف ماهی را جدی بگیرید.

۱۷- به یکدیگر برای خوردن شام بیش از حد تعارف نکنید .

۱۸- کافیست هر روز نیم ساعت پیاده روی کنید .

۱۹- میوه فراوان بخورید .

۲۰- به خوردن سبزیجات عادت کنید .

با انتشار این پیام در هفته سلامت 

به بهبود سلامتی هموطنان  کمک کنیم. سالم و تندرست باشید

دلایلی که باعث می شود همیشه خسته باشید:*

🔹صبحانه کامل نمی خورید

🔹آب کافی مصرف نمی کنید

🔹آهن کافی مصرف نمی کنید

🔹 بیش از اندازه کار میکنید

🔹 تیروئید کم کار دارید

▂▃▄▅▇█▓▒▒▓█▆▅▄▃▂

نه قانون برای سلامتی بیشتر که خیلی از ما نسبت به آن بی توجه هستیم

❗گوشت کمتر، سبزیجات بیشتر.

❗نمک کمتر، سرکه بیشتر.

❗شکر کمتر، میوه بیشتر.

❗غذا کمتر، جویدن بیشتر.

❗حرف زدن کمتر، عمل بیشتر.

❗حرص کمتر، بخشش بیشتر.

❗نگرانی کمتر، خواب بیشتر

❗رانندگی کمتر، پیاده روی بیشتر.

❗عصبانیت کمتر، خنده بیشتر

▂▃▄▅▇█▓▒▒▓█▆▅▄▃▂

درمان التهاب مفاصل

یکی از مهم‌ترین مواد غذایی کاهش‌دهنده التهاب مفاصل، شیر کم‌چرب یا فاقد چربی است که پیشرفت آرتروز در زانو  زنان را کاهش می‌دهد.

▂▃▄▅▇█▓▒▒▓█▆▅▄▃▂                                                       ❌ارزان ترین راه برای جلوگیری از ابتلا به واریس شستن پاها با آب سرد است.

❌پس از اتمام کار روزانه پاهایتان راپنج دقیقه در تشت آب سرد قرار دهید و ماساژ دهید.

▂▃▄▅▇█▓▒▒▓█▆▅▄▃▂

پنج راه برای کاهش بی حوصلگی

1- مصرف سیب

2- مصرف برگه آلو

3- مصرف چای سبز

4-مصرف آب لیمو و عسل

5- مصرف آب هویج و سیب

▂▃▄▅▇█▓▒▒▓█▆▅▄▃▂

چهار صبحانه برای زیبایی پوست

✨شیر : ضد چروک

✨چای سبز: کاهش جوش

✨تخم مرغ پخته : جلوگیری از افتادگی پوست

✨املت گوجه : روشن کننده ی پوست 

▂▃▄▅▇█▓▒▓█▆▅▄▃▂

عوارض نفس کشیدن از دهان 

 افزایش پوسیدگی دندان‌ها، 

خشکی دهان

، خشکی لب‌ها، 

التهاب و بیماری‌های لثه، 

بوی بد دهان

 و اثر سوء روی فرم فک‌ها

 و صورت می باشد.

▂▃▄▅▇█▓▒▒▓█▆▅▄▃▂

خوابیدن برروى شکم به گردنتان آسیب میزند

وقتى شما روى شکم میخوابید یک فشار ناروا بربالاتنه خود مى آورید

 وبا چرخاندن گردن دراین حالت دچار گرفتگى عضلات و کمردرد میشوید.

▂▃▄▅▇█▓▒▒▓█▆▅▄▃▂

🔰 طبع ماست سرد و تر است.

✅برای جلوگیری از سردی و خواب آلودگی، 

ماست را همراه: 

🔺فلفل

▫پونه

▫نعناع

🔻ادویه جات گرم مصرف کنید

▂▃▄▅▇█▓▒▒▓█▆▅▄▃▂

🍳 یکبار در هفته املت بخورید

🔻تقویت مغز

🔻افزایش ضخامت مو

🔻جلوگیری از پوکی استخوان

▂▃▄▅▇█▓▒▒▓█▆▅▄▃▂

هفت تا از قوی ترین چیزهایی

که باعث تقویت سیستم دفاعی بدن و مقاومت در برابر بیماریها میشوند:

انار

ماست

سیر

پیاز

چای سبز

کدو

بروکلی

▂▃▄▅▇█▓▒▒▓█▆▅▄▃▂

سه چیز که جسم را بیمار میکند :

1) زیاد حرف زدن

2) زیاد خوابیدن

3) زیاد خوردن

▂▃▄▅▇█▓▒▒▓█▆▅▄▃▂

چهار چیز که جسم را نابود میکند :

1) غم

2) ناراحتی

3) گرسنگی

4) بی خوابی

▂▃▄▅▇█▓▒▒▓█▆▅▄▃▂

چهار چیز که صورت را نورانی میکند :

1) تقوا

2) وفا

3) بخشندگی

4) جوانمردی

▂▃▄▅▇█▓▒▒▓█▆▅▄▃▂

و سه چیز که رزق و روزی را زیاد میکند :

1) سعی و تلاش

2) خوش حسابی

3) کمک به نیازمندان

▂▃▄▅▇█▓▒░▒▓█▆▅▄▃▂

و چهار چیز که رزق و روزی را کم میکند :

1) خواب صبح

2) حرص و طمع

3) تنبلی

4) خیانت

چرخ گردون ، چه بخندد ، چه نخندد ، تو بخند

 مشکلی ، گرکه تو را ، راه ببندد ، تو بخند

غصه ها ، فانی و باقی ، همه زنجیر به هم

 گر دلت از ستم و غصه برنجد ، تو بخند

 

خورش ترش

خورش_ترش_تره_با_پلوو.. 

 یک خورشت ترش و خوشمزه از گیلان

سبزی ترشه تره:جعفری+تره+شوید+گشنیز به مقدار مساوی از هرکدام 400 گرم و 600 گرم اسفناج که بعد از خرد کردن با

مقداری آب که سطح سبزی را بپوشاندمیذاریم بپزه.

👈یک استکان برنج شمالی خوب که نیم دانه باشه رو به سبزی اضافه کنید

)من از برنجی که به همراه این غذا میخام سرو کنم و ازقبل خیس کردم  برمیدارم باهاون نیم کوب و اضافه کردم).

بعد از یکساعت نمک و فلفل سیاه ناب کویر و زرچوبه ناب کویر یک قاشق رب گوجه ناب کویر و آبغوره ناب کویر بزنید

چاشنی این غذا آب غوره اس به قدری اضافه کنید که ترش بشود.

اجازه دهیدروی حرارت کم آب سبزی کشیده و به غلطت بیفتد

در این فاصله یک بوته سیر رو کوبیده ودرتابه سرخ می کنیم

سه عدد تخم مرغ رو همزده وداخل تابه سیر ریخته تا ببندد بعد خردشون میکنیم و به سبزی اضافه کنیدکمی روغن زیتون بزنید و نمک و .... اندازه گیری کنید وروی شعله بسیار کم اجازه میدهیم تا جابیفته.و بعد با پلو و ماهی دودی و زیتون و سیر.... سرو می کنیم.

برنج داخل این خورش نباید معلوم باشه و کاملا بخورد سبزی باید برود .

دارچین

دارچین از بیش از ۲۰۰۰ سال پیش در چین برای مصارف پزشکی و درمان بیماری ها مورد استفاده قرار می گرفته است. عسل نیز از زمان بسیار دور دارای کاربردهای فراوان پزشکی بوده و در یونان باستان، رم باستان و نیز مصر باستان از آن برای درمان بیماری ها و مشکلات مرتبط با سلامتی استفاده می شده است و این موضوع از اسناد به دست آمده از آن روزگاران مشهود است.

خواص مصرف عسل با دارچین به شرح زیر است:

1درمان بیماری قلبی

مخلوطی از عسل و پودر دارچین را تهیه کنید و به جای مربا روی نان قرار دهید و به طور منظم در وعده صبحانه صرف کنید.این روش در کاهش کلسترول،جلوگیری از بروز حمله قلبی، تنفس راحت و تقویت ضربان قلب موثر است.بیماران مبتلا به حمله قلبی نیز با مصرف روزانه این مخلوط از حمله قلبی بعدی درامان خواهند بود.بررسی روی سالمندان در آمریکا و کانادا نشان داده است،با بالا رفتن سن شاهرگ های حیاتی و سیاهرگ ها خاصیت انعطاف پذیری خود را از دست می دهد.عسل و دارچین به شاهرگ ها و سیاهرگ ها قدرتی تازه میبخشد.

2خواص دارچین و عسل در کاهش وزن

مواد طبیعی بسیاری برای کاهش وزن در دسترس قرار دارند اما چای عسل و دارچین یکی از بهترین مواد طبیعی موجود برای کاهش وزن میباشد. دانشمندان معتقدند که عسل می تواند کمک موثری در کاهش وزن باشد ، بدن اغلب افراد دارای اضافه وزن مقاومت به انسولین نشان میدهد و مانع سوخت و ساز درست گلوکز شده و کاهش وزن را دشوار میکند.

مطالعات نشان داده افرادی که به مدت یک ماه تمام از چای عسل و دارچین استفاده کرده اند موفق شده اند وزن بدن خود را کاهش دهند ، هشتاد درصد مواد تشکیل دهنده عسل گلوکز و فروکتوز میباشد که باعث افزایش قندخون نمی شود و به این ترتیب حساسیت به انسولین کنترل می شود. افرادی که چای عسل و دارچین نوشیده اند اظهار کم اشتهایی و بی میلی نسبت به کربوهیدرات ها را تجربه کرده اند ، مقاومت به انسولین بخصوص در میان زنان بیشتر است ، اضافه کردن عسل و دارچین به رژیم غذایی می تواند راهی مناسب برای کاهش وزن باشد.

دستورالعمل های زیادی برای تهیه این چای وجود دارد اما دستور اصلی تهیه آن ۱ بخش دارچین به نسبت ۲ بخش عسل است ، برای تهیه این چای درون یک فنجان بزرگ اب داغ بریزید و ۱ قاشق چایخوری دارچین اضافه کنید و حدود ۳۰ دقیقه بگذارید بخیسد ، پس از سرد شدن مخلوط آب و دارچین ۲ قاشق چایخوری عسل اضافه کنید. نصف این چای را صبح و نصف دیگر را قبل از خواب بنوشید ، از آنجایی که ممکن است این چای باعث کاهش قند خون شود بهتر است بیماران دیابتی در مورد مصرف آن با پزشک معالج خود مشورت کنند.

3درمان التهاب مفصل(آرتریت)

روزانه، یک وعده صبح و یک وعده شب،مخلوطی از یک فنجان آب گرم، ٢ قاشق چای خوری عسل و یک قاشق چای خوری پودر دارچین مصرف شود.این مخلوط معجزه گر در صورت مصرف به طور منظم آرتریت های مزمن را نیز درمان می کند.بررسی های اخیر روی ٢٠٠ بیماری که قبل از صرف صبحانه از این مخلوط استفاده کردند نشان داد، ٧٣ نفر از آنان در عرض یک هفته کاملا از درد رهایی پیدا کردند و پس از یک ماه بیشتر افرادی که قادر به راه رفتن یا حرکت نبودند،بدون احساس هیچ دردی توانایی راه رفتن و تحرک خود را به دست آوردند.

4از بین بردن اثر خارش نیش های حشرات

مخلوطی از یک سهم عسل، ٢ سهم آب ولرم و یک قاشق چای خوری پودر دارچین را روی قسمتی از بدن که احساس خارش می کنید،قرار دهید خارش و درد در عرض یک یا ٢ دقیقه فروکش خواهد کرد.

5خواص دارچین و عسل در پیشگیری از ریزش مو

قبل از دوش گرفتن مخلوطی از مقداری روغن زیتون داغ،یک قاشق چای خوری عسل و یک قاشق پودر دارچین را به مدت ۵ تا ١۵ دقیقه روی سر قرار دهید و سپس آن را بشویید.

6از بین بردن عفونت مثانه

٢ قاشق غذاخوری عسل به همراه یک قاشق چای خوری پودر دارچین را با مقداری آب ولرم حل کنید و آن را بنوشید.این روش باعث می شود که میکروب های مثانه از بین برود.

7درمان درد دندان

مخلوطی از یک قاشق چای خوری پودر دارچین و ۵ قاشق چای خوری عسل تهیه کنید و روی دندان خراب بمالید.این عمل را ٣ بار در روز تکرار کنید تا درد تسکین یابد.

8کاهش کلسترول

٢ قاشق غذاخوری عسل را با ٣ قاشق چای خوری پودر دارچین در یک لیوان چای حل کنید و بنوشید.این کار میزان کلسترول خون را طی ٢ ساعت به ١٠ درصد کاهش می دهد.

9درمان سرماخوردگی

به مدت ٣ روز از مخلوط یک قاشق غذاخوری عسل با یک چهارم قاشق چای خوری پودر دارچین استفاده کنید.این روش برای درمان سرفه مزمن و سرماخوردگی و سینوزیت به کار میرود.

10تقویت سیستم ایمنی

استفاده روزانه از عسل و پودر دارچین سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و بدن را از حمله باکتری و ویروس محافظت می کند.دانشمندان دریافتند که عسل دارای مقدار زیادی ویتامین و آهن است.مصرف مداوم عسل گلبول های سفید خون را تقویت می کند تا بتواند با باکتری ها و بیماری های ویروسی مقابله کند

لاغرکردن شکم

‍ ورزش جهت لاغری شکم

1⃣کنار دیوار به پشت به فاصله 50 سانتی‌متری از دیوار بخوابید. 

2⃣ کف پاها را روی دیوار بچسبانید.

3⃣ سر و سینه از زمین بلند کرده و 10 ثانیه در این حال بمانید.

4⃣ دراز کشیده و 10 ثخانیه استراحت کنید.

5⃣این عمل را 10 بار انجام داده و اگر فرصت داشتید هر 2-6 ساعت یکبار انجام دهید.

 👌نکته: از جناق سینه تا مثانه 5 کمربند داریم وقتی 50 سانتی‌متر از دیوار فاصله داریم و این ورزش را انجام می‌دهیم به کمربند اول فشار می‌آید و هرچه باسن به دیوار نزدیک می‌شود کمربندهای بعدی به فعالیت می‌افتند. 

👈 مجربات استاد عبادیانی 

فشار خون بالا

نسخه برای فشارخون بالا

❇️زرشک 30 گرم،

❇️ عناب 30 گرم، 

❇️تخم خرفه 10 گرم،

❇️ تخم کاهو 10 گرم.

🔴روزانه یک قاشق غذا خوری از این مواد را در دو لیوان آب دم کنید. سپس قبل از هر غذا دو استکان از آن را میل کنید.بهتر اول حجامت کنید بعد رعایت تغذیه و درمان را انجام دهید

کم خونی

برای کم خونی

✅جوانه گندم 100 گرم،

✅شلتوک برنج 100گرم 

✅مخمر جو 100 گرم، 

✅مغز گردو 200 گرم،

✅ بادام زمینی 200 گرم، 

✅تخم شاهی 50 گرم، 

✅تخم پیاز 50 گرم، 

✅تخم هویج 50 گرم.

🌀تمام مواد را نرم آسیاب کنید و بعد از غذا دو قاشق غذاخوری در ماست حل کنید و مصرف نمائید.یا با عسل مخلوط کنید 

زخم معده و اثنی عشر

‍ برای زخم معده و اثنی عشر

🌀ریشه شیرین بیان 40 گرم،

🌀 بومادران 20 گرم،

🌀 ریشه سوسن یا اریسا 20 گرم.

✅ریشه ها را ابتدا آسیاب کنید و با داروها مخلوط کنید. سپس هرروز صبح یک قاشق غذاخوری در دو لیوان آب دم کنید و کمی بجوشانید و از این جوشانده قبل از هر وعده غذایی بهتر انست با عسل میل شود نه با شکر زیرا شکر زمان درمان را طولانی تر میکند